Power Yoga

Power Yoga ist eine aus Amerika kommende Richtung des Yoga. Es ist ein moderne Yogastil.Die fließende Abfolge von Positionen steht im Mittelpunkt dieser Yogaform. Schwerpunkt ist auch die Parallelstellung von Atmung und Bewegung.
Power Yoga ist das Ashtanga Yoga in amerikanischer Auslegung. Das bedeutet, dass sich das Power Yoga an den Vorgaben des Ashtanga Yoga orientiert, dabei aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin mit in den Übungsplan aufnimmt. Oftmals wir Poweryoga als meditative Reihe von progressiven Stellungen in Kombination mit der Atmung beschrieben, also Vinyasa - Asanas - Pranajama. Der Körper wird gestärkt, geschmeidig und beweglich gehalten. Die Übungen fördern zudem die Konzentration und helfen bei der Gewinnung einer inneren Balance.