Lach-Yoga

Das Lach-Yoga wird auch Hasya Yoga genannt. Es ist eine Kombination von Lachen und Yoga. Das Lach Yoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria aus Mumbai entwickelt, und zwar im wesentlichen aus Tiefenatmungsübungen des Yoga.
Es wird als "laute" Sofortmeditation angesehen. Genau wie bei der Meditation, so sagt Lach Yoga über sich selbst, wird der Intellekt ausgeschaltet.
Der Klassiker im Lach Yoga ist das Löwenlachen. Es leitet sich von der Yoga Übung Simha Mudra ab. Bei dieser Übung werden die Hände wie Pranken neben das Gesicht gehalten, Augen und Mund werden aufgerissen, und die Zunge heraus gestreckt. Gleichzeitig gefaucht und anschließend richtig herzhaft gelacht.