Yoga-Verzeichnis

Baby Yoga

admin — Wed, 12 Sep 2007 11:51:29 +0000

Baby Yoga ist ein Mittel gegen Stress bei Kindern.� Yoga ist mehr als bloße Entspannung, es ist eine Methode für Körper- udn Geistestraining aus Indien und in Mitteleuropo schon lange bekannt und praktiziert. Es wird nun immer mehr auch für Kinder entdeckt.

So wird Yoga für Kinder beispielsweise�in vielen Yogaschulen�angeboten. Dort finden Kurse für vierjährige und ältere Kinder statt.

�Durch Kombination von Körperhaltungen und Atemführung sollen die Energien des Körpers zum Fließen gebracht werden:

Oft beginnt die Übungsstunde mit�einem kleinen Gebet der Yogis an. Die Kinder lernen damit ein wenig über uralte Sitten im Orient. Es werden die Hände vor dem Kopf zusammen gefaltet und Namaste gesagt - eine Begrüßung. Dann folgen�Atemübungen, weil das Spüren des Atems ist auch für Kinder eine sehr wichtige Erfahrung ist.

Das Angebot richtet sich an alle Kinder. Es kommen aber auch Hyperaktive Kinder - hier hilft Yoga, genau wie Kindern, die besonders schüchternen sind.�Sie öffnen sich in der Gruppe und können ihrer Lebensfreude freien Lauf lassen.

Bikram Yoga patentrechtlich geschützt

admin — Fri, 17 Aug 2007 09:08:05 +0000

Yoga entspannt - und … macht auch reich, wenn man über eine gute Geschäftsidee verfügt
Und diese Idee hatte der aus Kalkutta stammende Bikram Choudhury. Er ließ eine Abfolge von Yoga-Übungen in den USA patentrechtlich schützen und vermarktet sie nun nach dem Franchising-System, mit dem auch die bekannte Fast-Food Kette McDonalds arbeitet.

Also eine Fast-Food Yoga? Die Kritiker sind sich uneins.

Aber werfen wir einen Blick auf die Philosophie und Geschichte des indischen Yoga.

�Der Yogi soll beständig sich mühen in der Einsamkeit. Allein, bezähmend Sinn und Selbst, nichts hoffend, ohne Besitz.�
6. Kapitel, Vers 10, Bhagawadgita

Der Weg zu �Samadhi�, dem Einssein und Lohn aller Mühen, beruht auf einer Jahrtausende alten Lehre, die �Körper und Geist zur Ruhe bringt�, wie es der indische Weise Patanjali im 2. Jahrhundert v. Chr. in seinen Sutras beschrieb.
Es mußten acht Pfade beschwerlich durchschritten werden; sie führten zur Befreiung von menschlichen Verwirrungen wie Zorn, Egoismus und Gier.

Bikram Choudhury, dessen Vermögen auf sieben Millionen Dollar geschätzt wird, ist der Pionier des kommerziellen Yoga.
Bikram ist nach eigenen Angaben der größte lebende Yogameister. Er lebt in Beverly Hills, führt dort ein Yoga-Studio.
Weltweit existieren etwa 900 Filialen von �Bikram�s Yoga College of India�. In den 1970er Jahren entwickelte Guru eine Art Sauna-Gymanstik; es werden 26 traditionelle Yoga-Posen in beheizten Räumen bei Temperaturen von bis zu 42 Grad innerhalb von 90 Minuten ausgeführt. Die Theorie, die sich dahiner verbirgt ist - nach Bikram -einfach: Der Körper sei ähnlich einem Schwamm und diesen müsse man zur Reinigung ganz auswringen.

Hunde-Yoga

admin — Sun, 12 Aug 2007 18:11:12 +0000

Seit etwa drei Jahren läßt sich beobachten, dass eine Hundeyoga-Welle von den USA nach Europa und Asien schwappt. Frauchen oder Herrchen und Hund üben gemeinsam. Hintergrund und Philosophie des Hunde-Yoga: Mensch und Hund tun auf diese Weise ihrer Gesundheit Gutes. Die Verbundenheit zwischen beiden wächst. Der Mensch muss keine besonderen Voraussetzungen für das Hunde-Yoga erfüllen, der Hund schon. Um am Hundeyoga teilnehmen zu können, muss er sozialverträglich sein und auf die üblichen Grundkommandos wie “Sitz”, “Platz” und “Bleib” hören.

Yoga ist damit zu einer Entspannungsmethode geworden, die sich auch von Hunden erlernen läßt.

Daivi-vrttis

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:47:04 +0000

Daivi-vrttis sind positive Charaktereigenschaften. Wörtlich übersetzt bedeutet daivi-vrttis “göttliche Neigungen”. Zu ihnen kann man zählen: Mut, reines Denken, Selbstbeherrschung, Mildtätigkeit, Wahrheitsliebe, Gewaltlosigkeit, Güte, Lernfreudigkeit und vieles mehr.

Das Gegenteil sind die asuri-vttris.

Buddhi

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:43:22 +0000

Das Wort buddhi wird unterschiedliche interpretiert. Es wird als Vernunft, Intellekt, Intuition, Wachbewußtsein oder Gemüt bezeichnet. Manchmal wird es mit citta gleichgesetzt. Buddhi zählt zu den daivi-vrittis.

Citta

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:40:07 +0000

Unter citta versteht man alle geistigen und seelischen Abläufe, die die Psyche eines Menschen ausmachen. Es gibt hier jedoch verschiedene Interpretationen. Manche bezeichnen citta als geistig-seelische Einheit, als Denken, als Vorstellen, als Geistiges, als innere Welt, als das aktive Bewußtsein. Viele Autoren benutzen citta gleichbedeutend mit buddhi.

Vrtti

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:36:25 +0000

Unter Vrtti versteht man Schwingungen der Gedanken oder auch Neigungen oder Bewegungen des citta. Die Yoga-Sutra des Patanjala� kennen fünf vrttis. Das sind:

-Erkennen

- Irren

- Vermuten

- Gedächtnis

- Schlafbewußtsein

Nach der Bhagavad-Gita gibt es die daivi-vrttis und� die asuri-vrttis. Ihr Gegebensein oder ihr Nicht-Gegebensein stellt den Unterschied von Gut und Böse dar, den Unterschied zwischen einem Yogi und einem Menschen, der nur von seinen Trieben gesteuert wird.

Abhinivesa

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:27:06 +0000

Abhinivesa bezeichnet die Bewegungsenergie der prakrti, der Kraft, die die Welt erschaffen hat (laut den Schriften der veda). Diese Energie hat weder einen Anfang, noch ein Ende. Die Wesen und Welten entstehen und vergehen, es ist ein immer wiederkehrender Zyklus. Um aus diesem Zyklus zu entkommen, ist eine Befreiung erforderlich, so der hinduistische und buddhistische Glaube. Durch die Befreiung kann man dann ins nirvana bzw. brahman gelangen.

Abhaya

admin — Wed, 27 Jun 2007 14:03:28 +0000

Abhaya bedeutet “ohne Furcht”. Nach der Bhagavad-Gita zählt abhaya zu den gottgleichen Eigenschaften, daivi vrttis, und ist eine bedeutende Tugend derjenigen, die Yoga ausüben. Abhaya ist Voraussetzung dafür, dass sich andere positive Charaktereigenschaften entfalten können.

Liegende Festhaltung - Supta-Vajrasana

admin — Tue, 26 Jun 2007 15:53:54 +0000

Supta-Vajrasana wird auch Paryankasana genannt. Ausgangsstellung für die leigende Festhaltung ist der Fersensitz (Vajrasana). Man setzt sich nun zwischen seine Füße und beugt den Rumpf langsam nach hinten. Hierbei verlagert man das Gewicht über den rechten Ellenbogen auf den Rücken. Nun kann man:

- die Hände unter den Nacken legen,

- die Hände vor die Brust in Gebetshaltung nehmen

- die Hände dem Boden entlang nach oben dehnen.

Man richet sich über die linke Körperseite wieder auf. Nun entspannt man in der Rückenlage oder nach vorne gebeugt.

Folgende Variante ist möglich:

Man läßt das Gesäß auf den Fersen ruhen, der Rücken wird nach hinten gewölbt und die Knie werden geschlossen zum Boden gedehnt. Die Arme können dabei hinter dem Rücken verschränkt werden.

Die liegende Festhaltung regt das Sonnengeflecht an. Sie gibt der Wirbelsäule, den Beinen und dem Beckenraum Elastizität.